Haber Arşivi – Hamilelikte egzersiz yapmak, bebeklerin daha sağlıklı olmasını sağlar!
Hamilelik sırasında egzersiz yapmayı planlıyor musunuz? Henüz doğmamış olan çocuğunuz için bu, iyi bir haberdir, çünkü araştırmalar, hamilelikleri sırasında egzersiz yapmaya devam eden kadınların çocuklarının daha büyük ve daha sağlıklı olduğunu gösteriyor.
American Journal of Obstetrics and Gynaecology (Amerikan Doğumbilim ve Jinekoloji Dergisi), hamilelikte yapılan düzenli egzersizlerin dengeli bir programının, bebeklerde sağlıklı büyümeyi gerçekten de teşvik ettiğini göstermiştir. Sekiz haftalık hamile 46 kadın bu araştırmaya katıldı. Bunlardan hiçbiri diğer zamanlarda düzenli olarak egzersiz yapmıyordu. Bunların yarısı, haftada üç ila beş kez hafif ağırlık kaldırma egzersizi yapmayı kabul etti. Grubun diğer yarısı, egzersiz yapmamaya devam etti.
Egzersiz yapan annelerin plasentası hamileliklerinin ortasından itibaren birden bire büyüdü ve bu da bebeklerinin büyümesini artırarak, gruptaki diğer bebeklerden çok daha sağlıklı ve ağır olarak doğdular.
