La incontinencia urinaria es una molestia frecuente que sin embargo no reviste mayor importancia. Descartando que se trate de una manifestación de infección urinaria, la responsabilidad de las pérdidas mínimas de orina que se producen es del mismo embarazo.
Una de las principales causas es la alteración hormonal que provoca relajación de la pared muscular de algunos órganos, entre los cuales está tu vejiga, disminuyendo su capacidad de retensión.
El otro responsable, y mucho, es el útero que con su crecimiento disminuye la capacidad de orina que puede albergar la vejiga. El tamaño de tu útero es en definitiva el gran responsable de que orines más frecuentemente y en menor cantidad por vez.

Cuándo es más probable que sufras esta molestia
Es lógico entonces que esta molestia se produzca sobre todo en las últimas semanas del embarazo, agregándose a todas las demás molestias que se acentúan al final de la gestación.
La incontinencia suele suceder ante risas, toses, esfuerzos físicos, o a veces al levantarse en la mañana, momento donde además se conjuga esa debilidad relativa con una mayor cantidad de orina.

Consejos para reducir las molestias
- Evita tomar demasiado líquido en las horas previas a acostarte.
- Orina siempre que sea necesario, sobre todo antes de salir a la calle, para evitar sufrir algún “accidente” de este tipo fuera de casa.
- Los ejercicios del suelo pélvico que son preparatorios para la recuperación posparto, son también útiles para favorecer la continencia vesical.

De todos modos si la molestia pasa a ser un tema limitante consulta a tu ginecólogo para descartar alguna otra causa para este trastorno.

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